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初二小孫女回娘家團圓米粉花枝湯炒飯XO醬配90年紅酒鱸魚雞肉牛排醣醋排骨茄豆炒青菜銀絲卷煉乳芭樂蘋果西打醣心蛋2豬肉干花生米1000卡早午餐芝麻燕麥薏仁薑黃水果地瓜高麗菜雞腿湯1000卡
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53.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2023:
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2012 kcal
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Fat: 57.65g | Prot: 132.09g | Carbs: 238.05g.
Breakfast: 歐洲葡萄, 葡萄, 巨峰葡萄, 木瓜, 馬玉山 黑芝麻牛奶燕麥片, 四海 黑芝麻燕麥, 一豆實業 黑芝麻燕麥, 烤地瓜, 溏心蛋, 草莓, 冷凍草莓（無糖）, 小番茄（葡萄形狀）, 家樂福 櫻桃. Lunch: 柑橘, 好菇道 美白菇, 可夫萊 紅棗夾核桃, 雞大腿（不吃皮）, 雞湯底, 雞腿（不吃皮）, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 高麗菜. Dinner: 善美的 澳洲牛肩里肌牛排, 炒青菜, 雞腿（不吃皮）, 全聯 日式絹布丁, 花枝丸, 四季豆, Costco 冷凍鱸魚, 炒茄子, 炒飯, 炒米粉, 芭樂, 義美 銀絲卷. Snacks/Other: 家樂福 五香花生, 垂坤 豬肉片, 美國黑比諾葡萄酒, 蘋果西打 蘋果西打. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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