Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1271 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 54.36g | Carbs: 177.88g.
Breakfast: ليبتون شاي اخضر بالنعناع, Starbucks قهوه مظبوط , بيضة مسلوقة, بطاطس مسلوقة بطاطس مسلوقة. Lunch: كيكه كيك, شاي شاي , سلطه مصريه سلطه, عدس عدس بجبه, الخبيزه خبيزه, رغيف عيش بلدي رغيف عيش بلدي. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
الحقوني انا رجعت تاني والشهيه مفتوحه وعايزه انزل 25 ك 😅😅
24 Jan 23 by member: myzwm4564
|
24 Jan 23 by member: mam yamen
|
نقصي من الكمية الاكل الربع واذا ممكن حسني نوعيته يعني صحي وابتعدي عن النشويات في الليل تلقي نتيجة باذن الله
25 Jan 23 by member: it s ok
|
مفيش أسهل من النزول بالوزن، بس يكون بطريقة علمية ومفصلة على احتياجاتك، اذا محتاجة نظام غذائي او تدريبي تواصلي معايا
25 Jan 23 by member: Mohamed El4a3r
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myzwm4564's Weight History
|