|
عاش
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
928 kcal
|
Fat: 12.35g | Prot: 27.60g | Carbs: 170.07g.
Breakfast: عدس, فول فول, قهوه قهوه باللبن . Lunch: سلطه سلطه الطماطم والخيار بدون زيت, ارز ابيض مسلوق قابيل ارز ابيض, كوسه كوسه. Dinner: فشار بدون زيت فشار , فشار بدون زيت فشار , فشار بدون زيت فشار , فشار بدون زيت فشار , موز موز. Snacks/Other: شيكولاته شيكولاته, قهوه تركى قهوه تركى, البرتقال, زلابيا زلابيا, زلابيا زلابيا. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mam yamen's Weight History
|