Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1147 kcal
|
Fat: 38.18g | Prot: 78.33g | Carbs: 129.22g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Чай с Лимоном, Миндаль, Местное Известное Филе Индейки, Bonfesto Моцарелла Мини, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец. Lunch: Gurmina Прованские Травы, Рис Отварной, Куриное Филе, Помидоры, Зеленый Горошек, Печеное Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Травяной Чай, Самы Смак Куркума Молотая. Dinner: Свекла Вареная, Gurmina Прованские Травы, Цветная Капуста на Пару, Скумбрия Запеченная, Травяной Чай, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|