Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 76.69g | Carbs: 124.34g.
Breakfast: ВкусВилл Булочка с Псиллиумом, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Хлеб Черный, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Вода, Зеленый Чай, Каша Рисовая на Молоке, Вологодское Масло Сливочное. Lunch: Морковь, Фрутоняня Пюре из Яблок , Тёма Биотворог 5%, Зеленый Чай, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Зеленый Чай, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Жвачка, Dirol Жвачка . more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamarasbr's Weight History
|