Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 107.50g | Carbs: 185.90g.
Breakfast: Самокат Баранка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе. Dinner: Самокат Баранка, Вареное Яйцо, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Компот. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Anast4si8's Weight History
|