Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1241 kcal
|
Fat: 36.23g | Prot: 85.20g | Carbs: 153.14g.
Breakfast: Cafezinho, Tijuca Ovo, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Suco de Couve com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Sopa de Legumes, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Other: Banana Caturra, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Fleury Granola Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçã Argentina. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miriamlembranca026's Weight History
|