Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
62 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 87.30g | Carbs: 178.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Перловка Отварная. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Перловка Отварная, Минтай. Dinner: Novus Булочка с Маком в Шоколаде, Дары Малиновки Сыр Домашний , Микоян Ветчина, Пшеничный Хлеб, Good Food Чернослив без Косточки, Арахис, Свинина Тушеная, Кофе с Молоком, Макфа Спагетти Отварные, Салат Айсберг, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Кофе с Молоком, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|