Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
2245 kcal
|
Fat: 98.34g | Prot: 132.84g | Carbs: 201.96g.
Breakfast: Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Груша, Bonvida Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Zero Топ-Топ Джем Манго-Маракуйя, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Лук, Bonvida Сливки 10%, Midori Лапша Ширатаки, Помидоры, Авокадо, Банан, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Огурец (с Кожурой), Груша, Сладкий Красный Перец. Dinner: Protein Rex Lamington Choco, Мандарины, Solio Cream Cheese по Мексикански, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Язык Свиной Отварной, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|