|
Ура!!!! Удалось резко поднять калораж до своего нормального дефицита после болезни и привес всего 200гр, и то мои глючные весы его могли просто от себя добавить. Ух это было жёстко, озноб, температура, слабость, все сопутствующие. И главное еду в себя силком не запихнешь. Хорошо что все закончилось и я смогу вернуться на свои обычные 1900ккал, очень не хочется жечь набранные стоаеим трудом мышцы. Не понимаю как кто-то живёт на 1000? Это подняться на 5й этаж без лифта и в обморок упасть? У меня на 1600 уже начинаются проблемы на тренировках: голова кружится и сахар падает.
|
55.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1917 kcal
|
Fat: 101.30g | Prot: 73.20g | Carbs: 177.90g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Папа Может Шейка Деликатесная, Бкк Хлеб Тостовый Классический, Звениговский Пельмени Сливочные, Звениговский Шницель Экстра Свиной. Lunch: Гречка Отварная, Сметана 15%, Ашан Шампиньоны. Dinner: Эклер, Milka Сливочное Мороженое и Лесные Ягоды. Snacks/Other: Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Щавель, С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Папа Может Шейка Деликатесная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Любимый Сад Сок Мультифрукт. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|