|
Tjonge jonge… wats kebeurt???
Ik begon goed in de vakantie: 1,5 kg eraf
Weer aan het werk, en in de chaos van alle dag verdwijnt mijn mindset als sneeuw voor de zon, vergeet ik goede boodschappen te halen, geen puf om gezond te koken(3x P- eten deze week: ja patat pizza en patat).
Oorzaak:
🤔energie slurper werk maar laat de kachel branden 💸
🤔stressfractuur in mn voet:bankhangen is mn nieuwe sport
🤔op komst zijnde verbouwing: hopelijk sturen aannemer nummer 6 en 7 wel een offerte
🤔familie dingen
Zet mezelf en mn gezondheid dus niet op de eerste plaats
Herkenbaar anyone???
|
89.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 53.78g | Carbs: 174.20g.
Breakfast: Jumbo Ontbijtkoek Naturel. Second Breakfast: Jumbo Ontbijtkoek Naturel. Lunch: Krentenbol. Afternoon Tea: AH Erwtensoep met Rookworst en Spek. Dinner: AH Flatbread , Rode Tafelwijn, Campina Slagroom Royale, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, AH Roerbakgroenten met Kastanjechampignons, AH Rundergehakt. Snacks/Other: AH Schuimpjes , Bolletje Zoute Pepsels, Tortilla Chips (Naturel). more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
Niet herkenbaar maar je weet zelf wel waar de knelpunten zitten dus met goede moet die knop omdraaien en gaan!
27 Jan 23 by member: dani.p2
|
Dank je Dani, ik ga ook mn logboekje weer bijhouden👊🏻dat helpt echt!
27 Jan 23 by member: Ann@3
|
Niet herkenbaar op de manier dat jij schrijft, maar wel vervelend.
27 Jan 23 by member: Dappere-Dodo
|
In die zin dat ik weken of maanden die gedachtes en pech etc moet hebben voor ik uberhaupt pizza of patat durf te halen. En ik lust daarnaast veel liever de gezonde dingen. Ik ben helemaal niet zo groot fan van zo’n vette hap. Mijn comfort food is bijvoorbeeld couscous of curry..
27 Jan 23 by member: Dappere-Dodo
|
Op zich wel herkenbaar toen ik nog niet zo bewust met mijn voeding bezig was, ik zit hier tenslotte niet omdat ik altijd maatje 38 heb gehad 😅 Ik ben laatst al ergens een keer van leer getrokken over hoe externe factoren een grote wissel op je motivatie en discipline kunnen trekken maar dat het aan jou is om hier verandering in aan te brengen. Uiteindelijk is dat óók de verandering in leefstijl want stress, spanning en zorgen zijn iets van alle dag en elke dag. Er is altijd wel een reden/excuus te bedenken om niet gezond te hoeven eten. Paar dagen aan toe geven prima maar dan ook de draad weer oppakken. Je kunt het!
27 Jan 23 by member: SabineS85
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|