|
На ужин будет суп Мисо, мидии в раковинах, и совсем немного суши. попозже выложу подразнить, на злобу дня так сказать.
я понял одно точно, если не много то можно практически все, главное не злоупотреблять.
|
83 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
2151 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 195.14g | Carbs: 164.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Грудки. Dinner: Важная Рыба Запеченные Суши с Лососем, Манеки Мисо Суп с Лососем, Кореана Запеченные Мидии. Snacks/Other: Яичница, Mutant Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Смешанные Орехи, Киви, Банан, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой . more...
|
steady weight
|