Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1249 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 58.36g | Carbs: 130.19g.
Breakfast: Бугульма Бальзам , Любимая Чашка Молоко 1,5%, Желтый Сладкий Перец, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Акватория Форель Слабосоленая, Гарнец Льняная Мука, Кудесница Мука Рисовая, Образ Жизни Алтая Мука из Ржи, Образ Жизни Алтая Мука из Кукурузы, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Молочный коктель, Лента Мандарин, ВкусВилл Хурма, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Свекольный суп со свининой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|