Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
139.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 64.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1854 kcal
|
Fat: 98.47g | Prot: 61.98g | Carbs: 175.53g.
Breakfast: Ярче Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Жареное Яйцо, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. Lunch: Очаковский Квас, Бахетле Закуска Тещин Язык, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Ярче Сметана 15%, Борщ, Финики, Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфеты Маска. Dinner: Омлет с Молоком, Салат из Свеклы с Майонезом. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Ярче Кефир 1%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ланочка1989's Weight History
|