Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1638 kcal
|
Fat: 106.14g | Prot: 66.61g | Carbs: 95.68g.
Breakfast: Красная Цена Зефир Ванильный , Дымов Колбаса Пепперони, Дядя Ваня Релиш с Огурцами и Горчицей, Простоквашино Сметана 20%, Безопасный Кекс Творожная Запеканка с Сыром и Кешью. Lunch: SPAR Салат Сырный с Курицей, Перекресток Щи с Курицей. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|