Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1227 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 58.56g | Carbs: 146.49g.
Breakfast: Творог 9%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Непоседа Пюре Кролик, Балтийский Берег Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Bambolina Фруктовый Салатик, Сливочное Масло. Dinner: Белпищеснаб Вафли Восточные Ассорти, Bebeto Суфле-Маршмеллоу, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Лидкон Геркулес #1, Сахар, Сырники Домашние, Банан. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|