Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 109.35g | Carbs: 164.91g.
Breakfast: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Иван Поддубный Молоко 3,2%, Тобус Хлеб Керенский . Lunch: Роллтон Горячая Порция с Курицей. Dinner: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Ашан Шампиньоны, Лук, Сметана 15%, Куриное Филе. Snacks/Other: Голден Яблоко , Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|