Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
88.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
2712 kcal
|
Fat: 80.70g | Prot: 240.53g | Carbs: 267.98g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Лапша Гречневая с Индейкой. Dinner: Море Краба Котлета из Кальмара и Приморского Гребешка, Кальмар Отварной, Северная Гавань Мидии, Аквафиш Краб Камчатский Натуральный, Креветки (Вареные или на Пару), Ананасовый Сок. Snacks/Other: Клементины, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Белый Город Молоко 2,5%, Клементины, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|