Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
3063 kcal
|
Fat: 116.15g | Prot: 201.56g | Carbs: 313.29g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Тунец Филе Х/К, Лента Авокадо Хаас, Окей Хлеб Вестфальский, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Lunch: SPAR Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной, Александра Торт Сметанный, Просто Тыквенные Семечки Жареные, Universum Котлета Куриная в Сухарях, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Суп. Dinner: Бразильские Орехи, ВкусВилл Сыр Мягкий Буррата, Ашан Сыр Легкий 15%, Ремит Балык Дарницкий, Минскхлебпром Хлеб Маг с Семечками, Экопродукт Варенье Клубника, Пятерочка Банан, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|