Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 45.03g | Carbs: 139.07g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Хлеб Пшенично-Ржаной с Паприкой, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Lunch: ВкусВилл Хлеб Пшенично-Ржаной с Паприкой, Жареное Яйцо, Вешенки, Индейка Тушеная, Авокадо Авокадо Хасс, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Морковь. Dinner: Кедровые Орехи , Елея Масло Льняное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Пшенично-Ржаной с Паприкой, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Московский Мул. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katherina_Sh's Weight History
|