Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
57.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 67.43g | Carbs: 168.01g.
Breakfast: Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Меренговый Рулет, Помидоры Черри, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Кокосовое Масло, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Семена Льна. Lunch: Едим Дома Паста Карбонара, Prime Салат с Курицей и Овощами , ВкусВилл Кольца Кальмара в Масле с Пряностями. Dinner: Дикси Киви, Ферреро Роше, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Творожное Печенье. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|