Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 152.05g | Carbs: 134.65g.
Breakfast: Капучино, Bite Батончик Протеиновый Банан Миндаль, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Свиные Ребрышки, Кальмар Отварной, Пятерочка Груша Сезонная , Клементины, Запеченные или Жареные Креветки, Икра Красная, Яичный Белок, Красные Помидоры, Сыр Моцарелла. Dinner: Магнит Грейпфрут , Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Кукуруза, Магнит Помидоры Черри, Куриное Филе. Snacks/Other: Zero Джем Абрикосовый , Сметана , Коломенское Творог 2%. more...
|
|
3257 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofia Pozdniakova's Weight History
|