Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 113.98g | Carbs: 159.06g.
Breakfast: Mixbar Сухарики со Вкусом Холодна с Хреном, Лента Хлеб Славянский, Помидоры, FITKIT Protein Cake Almond Lemon, Брест Литовск Сыр Маасдам, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Iberica Тунец в Собственном Соку, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Безопасный Кекс Творожная Запеканка с Сыром и Кешью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|