Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1364 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 71.32g | Carbs: 165.67g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Евроопт Винегрет , Наш Хлеб Хлеб Купеческий Новый, Омлет или Яичница с Овощами, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Dinner: Банан, Помело, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Савушкин Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Сахар, Лидкон Геркулес #1, Сахар. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 25 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|