Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
118.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 88.18g | Carbs: 149.73g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Твердый Сыр Пармезан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Fit&Sweet Торт, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Картофель Отварной, Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Fit&Sweet Торт, Кола (с Кофеином), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Бегемаг Салат из Редиса и Огурцов. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Апельсин. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|