Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1920 kcal
|
Fat: 96.50g | Prot: 112.62g | Carbs: 144.80g.
Breakfast: Zinus Миндальное Молоко , R.A.W. Life Protein Granola Coco&Banana, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо, Самокат Мусс Творожный, Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное Высший Сорт, Самокат Хлеб Белково-Полбяной. Lunch: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Чавыча Стейк. Dinner: Сыр Российский, Кунжутное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Солнечная Фазенда Айсберг, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Слада Зефир Классический, Ешь Деревенское Слоеный Творог с Топлеными Сливками, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Rocket Батончик, Ашан Папайя Сушеная, Zinus Миндальное Молоко , Самокат Хлеб Белково-Полбяной, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|