Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
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79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2023:
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1323 kcal
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Fat: 44.53g | Prot: 58.36g | Carbs: 183.47g.
Breakfast: Curral de Minas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Linguiça de Porco Frita, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Bananas, McCain Batata Tradicional. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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amarsilverio's Weight History
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