|
Ночью после зажора в гостях. )
|
77.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2014:
|
4362 kcal
|
Fat: 174.57g | Prot: 197.42g | Carbs: 407.13g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, SAN 100% Pure Platinum Whey. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Вареное Яйцо, Суп Грибной, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Дикий Рис (Вареный), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: У Палыча Торт Трюфель, Водка, Коньяк, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Добрый Апельсиновый Сок, У Палыча Салат Столичный с Курицей, Велком Грудинка Домашняя, Салат с Крабовыми Палочками, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Other: Торт "Зебра", Зеленое Яблоко, Мандарин, Чай с Сахаром, Банан. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|