Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
138.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 63.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 66.49g | Carbs: 196.97g.
Breakfast: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Кофе с Молоком. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Ярче Курник с Курицей и Грибами, Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Куриная Грудка Отварная, Кальве Майонез Легкий, Рассольник. Dinner: Мёд, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ярче Кефир 1%, Слайсы, Салат из Пекинской Капусты, Зеленый Чай, Варенье. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
шаги - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ланочка1989's Weight History
|