Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 58.94g | Carbs: 188.46g.
Breakfast: Экомилк Сыр Творожный, Лента Апельсин Протертый с Сахаром, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо, Сахар, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Other: FITKIT Extra Protein Cake Raspberry Yogurt , Ehrmann Гранд Десерт Соленая Карамель. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|