Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
95 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1805 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 164.09g | Carbs: 156.73g.
Breakfast: Банан, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Сила Геркулеса Каша 8 Злаков, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Своя Лінія Суміш Овочева Весняна. Dinner: Метро Киви, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Творог 5%. Snacks/Other: Nutrilite Омега 3, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stealer93's Weight History
|