Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1304 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 135.47g | Carbs: 82.44g.
Breakfast: FITKIT Wellnut Crispy, SPAR Творог Обезжиренный , Огурец (с Кожурой), из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Яйцо, Ёбатон Протеин Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. Lunch: SPAR Творог Обезжиренный , Jump Bio Протеиновая Конфета EXTRA с Начинкой «Миндальный Брауни», Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Denmax Сыр Сулугуни. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Яблоко. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Перекресток Мандарины, Сметана 15%, Parmalat Молоко 3,5%, Alpro Напиток Соево-Банановый, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|