Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1061 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 69.85g | Carbs: 84.84g.
Breakfast: Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Голден Яблоко, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Danke Tilsiter Сыр, Яйцо, Сливочное Масло, Капуста Белокочанная. Lunch: Капуста, Увелка Гречка, Тушеная Свинина (30.01). Dinner: Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста, Олейна Масло Растительное, Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helena1901b's Weight History
|