Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
130.5 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
3038 kcal
|
Fat: 93.04g | Prot: 292.31g | Carbs: 253.21g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Магнит Банан, Ашан Киви, SPAR Творог Обезжиренный. Lunch: Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Menza Том Ям, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Филе Свинины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iluxrentor1306's Weight History
|