Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1807 kcal
|
Fat: 67.51g | Prot: 159.01g | Carbs: 139.60g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Котлеты из Куриной Грудки, Gerber Кролик, Calve Соус Коктейль. Dinner: Сушеное Манго, Спартак Шоколад Горький с Фундуком, Диетическая Творожная Запеканка, Маг Хлеб. Snacks/Other: Савушкин Творог Мягкий 0%, Trec Nutrition Протеин Шоколад-Кокос, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Лидкон Геркулес #1, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 22 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|