|
Det går kanske lite för snabbt nu? Eller hur ska jag tänka?
Är mätt och ”nöjd” på ca 1200 kalorier men jag vill ju att det ska vara hållbart. Iof en skön känsla att vågen visar minus och det gör med taggad att vara strikt med maten. Sockerabstinensen har försvunnit och den har varit hemsk och där var ju mitt egentliga bekymmer.
|
97.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1235 kcal
|
Fat: 54.73g | Prot: 83.97g | Carbs: 98.03g.
Breakfast: Surdegsbröd, Kaviar. Lunch: ICA Rökt Skinka Strimlad, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd. Snacks/Other: Felix Salt Gurka, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
Det viktiga är väl att du känner att det funkar samt att du får i det de näringsämnen du behöver, men grymt bra jobbat! Jag själv har legat på ca 1500kcal i 10mån och det jag via dietist fått till mig är att mäta kcal per dag veckovis istället för per dag, vilket gör att du kan ”synda” någon dag. Då blir det även hållbart över tid, det är inte vad man gör idag som spelar roll utan vad man gör varje dag 😉 Stort lycka till och snyggt jobbat 👍
31 Jan 23 by member: Matte J
|
@matte J
Det ska jag kollla upp, lät lite enklare om inte annat 😊
Tack 🙏🏼
31 Jan 23 by member: Nonni2
|
Håller med Matte här, nästan bättre att mäta veckovis. Men tänker samtidigt att periodvis går man ner och andra perioder står man still oavsett vad man gör. Så jag hade kört på så länge jag är mätt och nöjd.
31 Jan 23 by member: raschkatten
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|