|
Mais um dia perfeito. Alimentação sob controle. Alimentos que se destacam por sua grande quantidade de gordura: queijo mussarela e nozes.
|
58.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1060 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 44.77g | Carbs: 85.98g.
Breakfast: Qualitá Nozes sem Casca, Quinoa Cozida, Brasil Frutt Blueberry, Leite de Amêndoas. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Recheada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Queijo Mozzarella, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Manga Palmer, Pepino Japonês, Tomates, Ovo Cozido. more...
|
|
275 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|