Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
52.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1529 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 61.49g | Carbs: 197.98g.
Breakfast: Ritmico Спирулина Порошок, Кофе с Молоком и Сахаром, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой. Lunch: Зеленый Чай, Плов с Курицей. Dinner: Зефир, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Михайловский Бройлер Субпродукты, Макфа Спагетти Гречневые. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Круглый Год Сухари с Изюмом, Клубника (Несладкая, Замороженная), Желе, Шармэль Зефир Яблочный, Кофе, Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Зеленый Чай, Сладуница Конфеты Няшечка. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Yoga - 29 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 52 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
v_iren11's Weight History
|