Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2014
|
61.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2014:
|
1301 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 43.64g | Carbs: 160.26g.
Breakfast: Эдем Груша Сушеная, Чудесный Край Овсянка Геркулес. Lunch: Хлеб Черный, Авокадо, Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Нестле Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Мандарины, Яблоко. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Circuit Training - 33 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|