Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
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52.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2023:
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1860 kcal
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Fat: 78.91g | Prot: 50.71g | Carbs: 217.33g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Cacau Show Bendito Cacau 55%, Molho Caesar para Saladas, Frango (Empanado e Frito), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Cenouras, Tio Paco Pepino em Conserva, Beterraba Cozida, Alface. Dinner: Batata Assada, Heinz Ketchup, Pérgola Vinho Tinto Suave, Farofa, Azeite de Oliva, Alface, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Essential Nutrition Xilitol, Polly Leite em Pó Integral, Activia Iogurte Ameixa , Maçã. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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shapevem's Weight History
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