Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 39.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1655 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 132.14g | Carbs: 172.46g.
Breakfast: Клубника с сахаром, Вареное Яйцо, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Красная Цена Творог Обезжиренный . Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Чай, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски) . Dinner: ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Чай, Шампиньоны в сметане, Макароны Отварные. Snacks/Other: Черкизовский Ветчина из Индейки, Ржаной Хлеб, Ironman Protein Bar (Chocolate), ЭГО Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Магнит Сыр Маасдам, Пятерочка Яблоко Сезонное , Личи, Pumpup Протеиновый Батончик Protein Bar Мороженое, Нескафе Кофе, ЭГО Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|