Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
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68.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2023:
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1387 kcal
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Fat: 35.54g | Prot: 88.60g | Carbs: 155.67g.
Breakfast: Pão Francês, Excelsior Presunto Cozido Fatiado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês. Lunch: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Parboilizado Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Michelob Cerveja, Pão Francês, 3 Corações Cappuccino Classic. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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stefgoth42's Weight History
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