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Faltam 5kg para chegar na minha meta (69kg), vamos nessa!!🎉✅
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75.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2023:
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1430 kcal
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Fat: 40.09g | Prot: 74.47g | Carbs: 209.35g.
Breakfast: Maçã, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Desnatado, Camanducaia Queijo Minas Frescal, Pan Jeronny Pão Integral. Lunch: Peras, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Salada de Acelga, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maçã, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Dadinho Dadinho Zero, Salada de Acelga, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Italac Whey Protein Baunilha, Banana. more...
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1829 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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