Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2014
|
62.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2014:
|
2243 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 126.98g | Carbs: 308.51g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Corny Big Chocolate-Banana, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Окей Варенье Малиновое. Lunch: Яблоко, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Картошка Вареная, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: President Творог 0,2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Витаген Шоколадный Батончик Йод, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Doppel Herz Омега-3, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Universal Nutrition Animal Flex, Клементины. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Sitting - 3 hours, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 23 minutes, Running - 11/kph - 7 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|