Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
128.2 kg
Lost so far: 41.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
6382 kcal
|
Fat: 216.00g | Prot: 384.00g | Carbs: 694.75g.
Breakfast: Магнит Банан, Чудо Питьевой Йогурт Клубника-Киви, Молочная Станция Творог Обезжиренный, ВкусВилл Суп Гороховый. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Останкино Сосиска Папа Может, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Банан. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Other: RED Шоколад Карамельный, Додо Пицца Пицца Сырная. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
 Comments
На каком режиме сидите?контроль кбжу и силовые потом добавили со 2 месяца?
10 Feb 23 by member: McSimof
|
Питание 240 белка 200 углей 65 жира ем 2 раза в день . 3 раза в неделю тренировки , тренировки грудь плечи руки , спина среда , и пятница ноги плечи и руки
10 Feb 23 by member: iluxrentor1306
|
Спасибо))я примерно так же сидел одно время, хорошо сжигает…на марафоне был прожжгись
10 Feb 23 by member: McSimof
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iluxrentor1306's Weight History
|