|
Grypa. Aktywność w dół, masa w górę...
|
74.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
2343 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 179.61g | Carbs: 297.55g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Masło, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Sok Cytrynowy, Cynamon, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Miód, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Hortex Groszek Zielony, Biedronka Pieczarki, Czerwone Cebule, Mięso z Indyka, Czosnek, Olej Słonecznikowy, Pomidory. Snacks/Other: Kresto Żurawina, Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Olej Sezamowy, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Nautica Krewetki, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Pomarańcze. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|