Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
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67.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2023:
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1167 kcal
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Fat: 30.77g | Prot: 78.82g | Carbs: 123.08g.
Breakfast: Excelsior Presunto Cozido Fatiado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Michelob Cerveja, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês, Vitória Uva, Morangos. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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stefgoth42's Weight History
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