|
yang target turunin BB hanya 10-5kg biasa nya orang yg jaga penampilan (mungkin) karena mereka udah sadar langsung turunin BB, nah diriku? over 30kg baru sadar, itupun tunggu di bully orang sekitar hahahaha
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1532 kcal
|
Fat: 30.72g | Prot: 78.72g | Carbs: 238.37g.
Breakfast: Pisang. Lunch: Lele Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Lele Goreng, Chicken Nugget, Uleg Sambal Pedas, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Other: Cilok, Salad Buah. more...
|
steady weight
|