Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
67 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1216 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 83.45g | Carbs: 113.57g.
Breakfast: Чай, Яблоко, Апельсин, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Орехи Кешью, АТБ Помело, Творог 5%. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный с Лесным Орехом. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 19 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|