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jetz weiß ich wieso ich heute morgen wieder taube Finger hatte. Aber wieso weshalb warum diese heftigen Wassereinlagerungen? Da muss ich raten. Wahrscheinlich sind es gleich mehrere Faktoren.
Hab die letzten Tage leider wieder zu wenig getrunken. Dann hartes Krafttraining mit gleichzeitiger zu geringer Proteinzufuhr. Was ziemlich schwierig ist mit einer Laktoseintoleranz. Möchte mich nicht nur von Fleisch/Fisch ernähren. Hab ich schon hinter mir, ziehmlich langweilig. 🙄
Werde wohl doch zusätzlich ein Proteinpulver einnehmen. Jedenfalls für die Dauer der Diät. Leider ist die Auswahl an veganen Pulvern ziemlich mickrig. 😑
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79 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2023:
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2335 kcal
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Fat: 117.46g | Prot: 121.60g | Carbs: 190.80g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Baked Beans, Rapsöl, Ei. Lunch: Gekochter Rosenkohl, Tillman's XXL Schnitzel, Fix & Fertig Rahmsoße, Butter, Champignons. Snacks/Other: Gutes Land Speisequark 20%, Food For Future Bio Sojadrink, Ei, Ja! Zarte Haferflocken, Rapsöl. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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